掉头发头发少 吃什么不掉头发

　　掉头发头发少怎么办?目前头顶因掉头发而变的稀稀拉拉，甚至“一片荒芜”的人越来越多。不管是掉头发的男性还是女性，人群数量都在逐渐增加，而且人群逐渐趋于年轻化。掉头发很厉害已于无形之中成为形象，潜移默化的影响着人们的生活、工作、学习、事业，甚至爱情、家庭。现在小编就带大家看一下吃什么不掉头发。

　　(1)、多食蔬菜防止。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头发掉发脱发。

　　(2、补充铁质。经常掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(3)、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　(5)、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　(6)、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　(7)、黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有护发之

　　除了吃的方面需要注意，还有头发的日常护理，必须要科学洗发，正确护理，洗发后可取黑乐雅，均匀涂抹于头部，轻轻2--3分钟，使之充分吸收即可。这样能加速血液循环，促使头发正常生长，从而达到掉头发头发少的目的。

　　黑乐雅自从上市以来凭借其“安全、健康、”的理念以及其对脱发的良好效果得到业内机构和专家的一致认可和称赞，先后获得日、韩、美、英等多国多项美容保健成果奖，并受到各大媒体和美容机构的一致推荐，被誉为“防脱的圣品”。

　　健康吃出来，皮肤养出来，乌黑茂密秀发养出来。头发的生长是需要时间的，在期间不可急于求成，要坚持下去，坚持下去你的未来会更加精彩。黑乐雅帮你轻松摆脱脱发烦恼，让你重拾自信，为梦想而努力!