姚晓慧之夏天不想做小腹婆这篇你一定不能错过

姚晓慧之夏天不想做“小腹婆”？这篇你一定不能错过！
 
姚晓慧之夏天不想做“小腹婆”？这篇你一定不能错过！
姚晓慧之夏天不想做“小腹婆”？这篇你一定不能错过！
姚晓慧之夏天不想做“小腹婆”？这篇你一定不能错过！
 
夏天来了，露脐装、超短裤，简直是完美身材的女神标配！
尤其是小个子女生，超短装可以拉高身材比例，让你看上去更高，比例更好。
可穿露脐装，怕的是什么？
当然是赘肉满满的腹部了！
姚晓慧之夏天不想做“小腹婆”？这篇你一定不能错过！
没有平坦的小腹，就相当于告别露脐装了。
腹部脂肪对于女人来说简直是天敌，很影响美观，极易反弹，很难彻底击退。
每时每刻都恨不得全往上推，堆在胸部上，对吧？
我就来分享一下：到底要怎么做才能改善腹部脂肪堆积的状况呢？
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问
为什么腹部容易堆积脂肪？
答：腹部脂肪主要为内脏脂肪。当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部，等到万一热量不足时，身体可快速调动脂肪，来提供能量。
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1. 锻炼——运动量大，调去并，包括内脏脂肪。
走路时，只要足够快，让你汗流浃背，呼吸加速，心率加快，就能调动全身脂肪参与消耗。
2. 饮食——没有“神奇的食物”可以腹部脂肪。
过程中，适度饮食是必须的，但并不是意味着你要节食，而是要选择更健康的饮食习惯。
 
3. 睡眠——适量的睡眠有助于。
在一项研究中，与每晚深度睡眠5小时或8小时以上的人相比，每晚睡眠 6至7小时的人获得的内脏脂肪要少得多。
因此，睡眠可能并不是重要的东西，但适当的睡眠的确能助你。
 
4. 压力——正确释放压力，才是正解。
每个人都有压力，如何正确释放压力，才是决胜人生的关键。
有的人一旦感觉压力山大，就开始暴饮暴食，自然会在不知不觉中就摄取了过多的热量，造成身体各处脂肪堆积。总之，暴饮暴食绝不是办法。
那么，目前“小腹婆”该怎样搭配才能显腰细？
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选择修饰很重要！平时衣服可以选择修身款式的，让身材看起来更有“腰身”线条。
还有，领口周围的装饰也能模糊凸起的小腹。大V领可以露出性感的锁骨，转移注意力，也是不错的选择。