敏感肌肤怎么调理护肤老师刘维维分享

敏感肌肤怎么调理？护肤老师刘维维分享

一、选择合适的护肤产品
敏感性皮肤十分脆弱，需要特别的呵护。在冬季这个干燥、寒冷让肌肤总觉缺少保护的时节里，我们需要选择合适的护肤产品，先修复，再调理，并且定期舒缓，以对感肌肤。

二、夜间是修整时段
夜间一向是肌肤修复的佳时段，此时肌肤处于自我更新过程，对外来养分的吸收效果佳，且没有外界干扰，很多过敏因素被滤掉，肌肤拥有完整的时段来自我更新，聪明的MM要充分把握这个时机，达成修复敏感肌肤、去除“烂桃花”的目标。

三、定期“断餐减负”
肌肤原本就有自我修护能力，肌断食，这个来自日本的理念，号召给肌肤的休息，不承接外来养分，只靠内在循环来供养肌肤，平均每周一次。保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

四、趁机补充营养
肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的真正需要，补充适合的保养品。而在肌断食之后，正好是提供全新营养的好时机，这个时候要记得趁机补充营养。

五、适时的调理
在为肌肤补充营养的同时也需要进行调理，好让肌肤恢复正常的代谢，并养成自身的抵抗力，从而减少，刺痒，脱皮等过敏的可能。要达到这个目标，需要专门的修复产品。

六、做好皮肤的保温工作
这里所说的“保温工作”并不是让皮肤避免低温度，而是让皮肤尽量维持在相近的温度，因为敏感肌肤对温度的适应能力不太好，突然接触过高或者是过低的温度，都会刺激皮下中血液流动情况，会给皮肤造成大的刺激感。

七、饮食作息尽量规律
身体各部分的健康状况都和良好的饮食、作息规律息息相关，合理的饮食和充足得睡眠是人身体保持健康的重要基础，皮肤作为身体的一部分当然也会受影响，尽量多摄入富含维生素的蔬菜水果来增强肌肤的抵抗力，避免辛辣刺激及易引起过敏的食物，保证充足的睡眠使皮肤细胞得到良好的修养。

作者：护肤老师刘维维