额头上长痘痘了怎么办如何避免额头长痘痘护肤老师维维

额头上长痘痘了怎么办？如何避免额头长痘痘？护肤老师刘维维

1、使用保湿的洗面奶
面部肌肤很脆弱，所以洗面奶不要用刺激性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。
2、随身携带保湿喷雾
当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

3、别对痘痘动手
因为手接触的东西很多，因此受也严重。不管你是因为一个问题苦思冥想， 还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则被带到额头上促使痘痘发炎，后果更糟。
4、少吃油腻辛辣的食物
额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是选择的，比如水果、油盐不多的食物等。
5、给额头充足的呼吸空间
尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。
如何避免额头长痘痘
1、调整饮食
食物营养要平衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。少吃盐，多喝白开水。多吃保心养颜的食物，像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。还有少吃辛辣、油炸食物以及胆固醇过高的食物。
2、睡觉的枕巾勤洗换
洗被子的频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤。注意自己的个人卫生，洗脸前先洗手。对于勤坐在电脑前工作的女生们，摆放植物，减少辐射也个不错的方法，以及经常保湿额头的湿润，避免干燥导致油脂不均分。

3、皮肤清洁到位
皮肤清洁不到位的话，会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘。选择祛痘以及减少油脂的洗面奶护理。养成定时排便的习惯，以利于体内毒素的排出。早上起床喝一杯水，然后去蹲厕所。要保证每天至少去一次，这样才能让肠道通畅，不至于积累毒素。慢慢的额头上的痘痘就会减少。

4、保持充足睡眠
保持充足的睡眠，每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。